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my confident Diaphragm

Step out-- speak up

【我自信的橫膈膜】倪端 Ni Duan

在美國時,有一陣子不知為何總是提不起勁兒,說話有氣無力。我的美籍聲樂老師提醒我:『 回去檢查一下妳的橫膈膜(Diaphragm)』

幾天後在街角cafe 遇見她,她看我一如往常,笑笑說:『看來妳的橫膈膜又有精神了。』

這些年,我常需要長時間授課演講卻不覺疲累,這都多虧了我的橫膈膜。我的肢體表達與溝通課程,第一堂就是請大家先與自己的橫膈膜好好溝通。

到底有多少知道,一個人的自信外表與聲音表達,主要來自他穩定的大腦情緒與運用自如的橫膈膜啊。

自信表達

(image via gettyimages & catoonstock.com)

 

#自信心 #聲音表達 #聲樂 #溝通技巧 #表達技巧 #說服力 #倪端話端倪 #倪端形象禮儀

Women’s Day

38婦女節
 【女人節,大家安好!】- 倪端 Ni Duan
3.8 婦女節,突然不知該說些什麼了。
去年今天,母親還在。當天一早,媽媽對我說:「母親節快樂啊!」
我同時收到她的一大箱蘋果和水梨。
我告訴自己,下一年我要比她搶先送更大的一箱….
今年,我只能在心裡計算著時間,下一年我們會在哪裡相遇!?
祝福大家好好地。
#婦女節 #母親 #倪端話端倪

Private meeting

green leaf 02

【私會】倪端 Ni Duan

拜訪一位久不見的忘年之交長輩。

多年來,我們之間沒有什麽禁忌,無話不談。特別是女人之間的事,她喜歡拿自己的經歷開玩笑或揶揄兩句。我喜歡她,始終如此自在從容。

今天,我們聊到幾位女性公衆人物的戀愛情事….「開什麼玩笑啊!人就算到了中年老年,只要遇上難得對手,愛戀程度一樣風風火火的,不打半點折扣….」老太太一邊沏茶,一邊嚐著我送她的果乾,笑嘻嘻地說。

「可是,少有幾個年過六十又經濟獨立的單身女人,會傻到找人來一起生活….除非,她從來就不曾享受過自由是什麽滋味。」眼神朝我射來。

呵呵,我意會地笑,暗想:『她是在說給未來的某人聽呢。』

我陪她在書房坐,在餐廳坐,然後又到院子裏坐坐。她不停地說話,常不時地抓著我的手,像母親一樣打量自己的女兒。平時,她不想被打擾,喜歡安靜。所以我特別珍惜和她私會的時光。

每回離開她那又大又深的宅院,我便想著同樣的問題:她肯定是個心靈強大的妖精,否則沒人能獨自在纏繞蔓藤的高牆裡怡然自得。

 

【男孩的上帝,爲何從未出現?】

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Essay【A boy died. Why his God never came?】 by 倪端 NiDuan

一個孩子死了。也讓我們看到這是什麽樣變態的社會!

『日月明功』案件爆發至今,多少令人匪夷所思的過程,不禁要問:『這世間如此喪心病狂的人啊,是什麽改變創造了他們?』。

看看這些詭異的現象,多麽複雜的人性。想一想,我們大部分的人,到底是如何不思不考,毫無知覺地生活著?! 直到有一天,某些事件爆發了。直到有一天,一切都無法挽回了。才驚覺,我們在這個外表輕鬆友善的環境底下,那晦暗殘酷貪婪冷血的毒液,已經鋪天蓋地有如根莖葉脈潛入我們的神經,侵入我們的生活而渾然不知。

我多麽憤怒,我們竟然連個單純追夢的孩子,都無法保護。 環顧我們周遭發生的案件,有多少都是因爲人們的愚昧和視若無睹造成的? 如果我們不那麽自私自利,如果我們都能多管點閒事伸張正義,如果我們不畏不公不只想息事寧人,如果我們都能將心比心多關注他人…. 我們會看到一個才18嵗的孩子, 十八天間,在母親眼前被衆同修活活毆打淩遲虐待致死嗎? 這麽多曾經受到不當待遇而逃離的前會員們,爲何都噤若寒蟬,不敢也沒有人積極檢舉呢?是害怕,是自保,是檢舉也得不到救援嗎? 數年前,連學校都已成了宣傳道場,爲何沒有校方的人提出來呢? 光只是懷疑,沒有任何行動,有什麽用呢?

這些天,每囘看到畫面;那原來和其他孩子一樣開心唱著歌的高中男孩,最後竟是瘦骨嶙峋毫無意識的被拖拉到醫院外的擔架上 (當時,他應該已經死去了吧!)… 我心痛如千刀万剮,猶如我的孩子遭受一樣的下場般。

我不停地想著,那孩子在死前如何熬過,他心靈上巨大的驚恐無助和分分秒秒被淩虐的身體痛楚?當他還有意識時,是否想著爲何他的母親如此對待他? 這世界上,是否還有人想著他,愛著他? 他的上帝啊,爲何還未出現? ……

我真心希望,這孩子在被衆禽獸圍堵淩遲之前,就已經死絕了。至少,他不必孤零零地一人面對妖魔與地獄,不必忍受身心無以倫比的折磨,不必在過程中對愛失去了希望…  數夜,我都無法入眠。我可以聽到那孩子的心,在滴滴答答地淌著血。

孩子,我願為你分擔痛苦和悲傷。我為你祝禱,衷心希望你早已到了另一個安詳平和的地方,快樂生活著。 請將你在人世間所遭遇醜陋骯髒痛苦的記憶,全部化爲烏有,讓一切煙消雲散吧。

我看過你演奏吉他的樣子。我知道,你將成爲一個快樂美麗的天使。

~ by 倪端 NiDuan 2013.12.14

image via internet

【一日一思】女企業家的人際關係~ by 倪端

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【Q & A – 人際關係學】- Ni Duan

我認識一位優秀的女企業家,她對員工和朋友大方,但對自己家人苛刻小氣。

家人對她極不諒解,認為她所做,根本是為自己得到好名聲,只是沽名釣譽而已….家人都不想和她說話。

她非常痛苦地來找我,抱怨地說:「我這樣做,難道錯了嗎?」

我問她:「如果妳所做,無法讓妳開心,只帶給妳痛苦,妳認為問題出在哪裡?」

女企業家的行為,問題出在哪兒呢? 因為它違反人性,它不自然! 愛護他人是好事,但必須先愛自己善待家人,這是穩定心情、平衡關係的首要,不能本末倒置。否則成了矯情,對任何關係很難是真心誠意健全地付出。

~via 《倪端話端倪》

Essay【Coffee or Tea or Happiness】專欄 by:鄭至勤

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《Coffee or Tea or Happiness 輕盈過日子》 001
~ 作者:鄭至勤 Nelly Cheng

 

001 【直白,真是美德。】

這輩子難忘遇到這麼直白的男人,而且,我還不小心嫁給了他。有人,真的不按牌理出牌,也有人沒被嚇跑,愛的故事才有了美好的結局。

「妳真的不美,但我喜歡妳的性格,喜歡跟妳說話,跟妳相處很舒服、很快樂。」我們還在談戀愛,一切都很美好,除了這幾句聽起來很欠揍的話。突然間,談戀愛那種朦朧的美感全沒了,有人講了不該講的話,無視於有人蓋了幾十年的自尊高牆,瞬間倒下。

還好,我的心臟沒有想像中脆弱,很快又跳動得很正常,僵住的笑容,也慢慢恢復。不美,是事實,太老,也是事實,敢當我面說真話的人,真是勇者。這種人更應該贏得我全部的愛,更何況,他已經愛上了我。

看得順眼,相處舒服,永遠有很多的話講不完,然後,出遠門旅行,幾個禮拜,沒有翻臉,這才是兩個來自不同世界的人,能不能繼續愛下去的原因。

「再美、再年輕的女人,如果相處不來,一點用也沒有。」我想,這是他那時候忘了補上的一段話。

感謝那時候的我,沒有因為聽到了自己不喜歡聽的話,轉頭離開。

直白,真是美德,讓妳清清楚楚知道,他是一個甚麼樣的人。

最動人的愛語,真的不是用耳朵聽的。

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Essay【人生因荒謬而值得活】專欄 – by 鄭至勤

《人生因荒謬而值得活》專欄 – by  鄭至勤 Nelly Cheng

 

001 【我只想嫁給這個人】

我差點忘了我先生如何跟我求婚的。日子就這麼幸與不幸地過了下來,誰會記得這種鳥事。

還真的是一樁鳥事。

低調交往五年後,沒有鮮花,沒有戒指,也沒有擁抱,他在公車上說,我們該結婚了,然後我沒有喜極而泣,也似乎沒有多開心,只記得趕快答應了他。那年,我,39歲了,還有人品味如此特殊,也不知道對方還能不能生出孩子,是否能持家,勇敢選擇這種陳年過期貨,有甚麼好說的呢? 快快說好就對了。

我只想嫁給眼前這個人,求婚浪不浪漫,一點也不重要。

選擇喜餅的時候,又上演了一齣鬧劇。

他跑掉了,剩下我跟未來的婆婆面面相覷。還好,我選擇站在婆婆那邊,兩人繼續鎮定地挑選喜餅,吃甚麼餅,真的沒那麼重要,我只想嫁給這個人,其他都好。

婚禮上,我穿了一雙被朋友嘲笑的暗金色低跟鞋子,好像一雙兩、三百元吧,未來婆婆在四平街買的,雖然看起來有點怪,但我沒想太多,我一心想嫁這個人,穿甚麼鞋都沒關係,真的。

然後,我就這樣開心地嫁掉了,當天,我記得媽媽跟爸爸的喜悅,還有我無法掩飾的狂喜。

如今,我們結婚十年了,跑到西門町找到準備退休的老師傅,精心製作的白色旗袍,只穿過一次,那雙四平街的鞋,也只活了一回,從此不見蹤影。

我只想嫁給這個人,屬於我們的幸福,還熱烈持續上演著。

那些拍攝婚紗照、喜餅選購、婚禮進行等的枝枝節節,如今看起來,都覺得好好笑。

再來一次,我還是只想嫁這個人,其他的,隨便都好,能免,當然更美好。

 

002  【雞,不是我殺的 】

國內,展開全面禁止傳統市場屠宰活禽。看到這條新聞時,我好想起身跳舞轉圈尖叫。想到我那快八十歲的娘,今後,再也不必跪在廚房地上剁雞了,就好感恩啊!

我媽做的白斬雞,真的好好吃,有幸吃到一塊,還真是你祖上積德,好有福氣。可是如果讓你看到她跪在地上,奮力地剁雞、又爬不起來的模樣,要吃下去這樣的絕世美味,嘿嘿,還真的要有點像我一樣,擁有看過即忘、傻大姐的勇氣。

我媽是古代人,屬於現代生活適應不良的人種,如果按照古人標準,是可以獲得貞節牌坊的那種。凡是照起工做,一點點修改、不從,就是跟傳統禮數唱反調,是無法原諒的人渣。難怪,她老是看我不順眼,我超不溫良恭儉讓,又常常搞不清楚狀況。

不論是拜拜的大日子或平日值得慶賀的小日子,一定要剁雞,這就是她認定的社會善良風俗。那些雞是否倒楣,有沒有甚麼業力問題,呵呵,跟她毫無關係。看到她明明膝蓋承受不了,跟她說,少剁點雞,小心日後那些雞來找她算總帳,她只是低聲地說,那些雞又不是我殺的。

因為中國H7N9禽流感擴散,台灣農委會趕快推出這項禁令,顯然老是守在電視機前面的她,早就就得得知了第一手的消息。故意問她日後怎麼辦? 沒現宰雞可剁,日子怎麼過? 怎麼對得起那些美好傳統?

沒想到,她如釋重負、微微地吐了口氣說,不剁不就好了。

看起來,她也樂得以後不用再跪在那些倒楣的雞前面了。

人生真的好荒謬。

原來她需要的只是規定,有了規定,她就有了怎樣活下去的準則。

那些雞,死得好無辜。還好,我見證了你們的偉大。

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essence and extramarital affair(香精與外遇)~ by 倪端

Image香精與外遇 ~ 天然酵母麵包的聯想   by 倪端

臺北某知名連鎖麵包店,標榜完全天然酵母製造、強調一切天然手工不加任何化工防腐劑,再加上藝人的加持投資和站臺,讓消費者瘋狂搶購趨之若鶩,短時間内火紅竄起在兩岸三地快速展店。 但這幾天,卻被香港一位原本也支持該麵包的消費者踢爆,懷疑該店的麵包香氣過重, 有使用香精之嫌⋯

對踢爆一事,業者開始極力否認,後在媒體的要求下說明,承認使用的是「天然香精」。這消息一出,的確產生了不小的負面效應。之後,業者在其官方網站 (如下附註)和店面門口張貼公告澄清,其中部分文字内容:「關於網路所指的「人工香精」,我們是使用天然食材製造的香料(香精),這都是食品衛生管理法規範下允許的合法添加物,也是現在全台灣95%烘培業,食品業,飲料業使用的合法添加物!」。

這回覆的過程,讓我聯想起多年前,香港國際巨星成龍婚外生女被爆料後所引起的大風暴,最後他被逼得在公開記者會上,提出一份似乎是對妻子懺悔及對大衆道歉的感性自白,最令人記憶猶新的那一句:「…我犯了全天下男人都會犯的錯!」(現已經成了名言。)

爲什麽要把『全臺灣95% 烘焙業』和『全天下的男人』都連在一起看呢?這個社會,已經太多事情黑白不分,一切全凴感覺行事了。迷信盲從,可以讓大家不計較真相,到最後這些黑白不分就是釀成大禍的主因。如果店家沒錯,就公開説明無畏無懼,扛起向大衆消費者釋疑的責任義務。如果所作欺騙不實,就趕緊道歉趕緊改正。

「香精」和「小三」這兩個事件乍看無關,但也的確有所關聯,因爲真相只有一個。我不是談香精和婚外情,那不是我今日的主題。我談的是誠實與擔當這件事

若果,如該麵包業者所說,臺灣95%的烘焙業都用香精… 那末,其他的5%爲何沒有使用? 顯然,大家都知道「人工香精」會傷害身體,那麽請問「天然香精」是不是完全不傷身體?

才發生不久的毒澱粉事件,大家還記憶猶新吧。我們在那風波中學到一些知識;凡食品太Q太香,超過一個天然食物應有的原味標準特性,後來證明都有問題。 希望這位香港義勇消費者提出的『過香』質疑,只是虛驚一場,或者是該業者使用的天然香精,真的有啥神秘魔力讓大家瘋也似地跟進。

 

附註パン達人手感烘焙 的申明稿内容,請直接點選

PS。 歡迎閲讀後,留下您的想法和意見。 多謝!

YoKo Ono – 奇女子,小野 洋子!

大衆第一次認識她,是約翰.藍儂(John Lennon)和她陷入熱戀開始。Yoko Ono (小野 洋子) 本身是一位音樂家和前衛藝術工作者。約翰.藍儂曾經這樣描述自己妻子:「世界上最有名,卻最不為人知的藝術家;每個人都知道她的名字,可沒有人知道她做了什麼?」。

人們恨她,不折不扣地恨她。 在美國,甚至有人用她的名字當成動詞。 就像是過去,大家說“你今天Yahoo了嗎?”,和現今我們會說“你Google了嗎?”來取表明這兩個企業在人們心目中的重要分量。只是,當老美對妳說:“噢!你真YOKO !” 妳別高興的太早,這可不是褒獎而是貶抑的意思:”妳真是個破壞分子!”

因爲,對許多崇拜約翰。藍儂(John Lennon)的歌迷來説,他們認爲Yoko Ono是讓全世界最無可取代的第一天團“披頭四“ 合唱團(the beatles)瓦解的摧毀者。

兩人在一起後,藍儂在表演事業及行徑上與先前“披頭四”時代大相徑庭,歌迷無法諒解Yoko獨佔藍儂,甚至覺得Yoko企圖左右並控制藍儂的音樂,連最後也將將藍儂被刺殺身亡的事,全總結式一面倒地歸罪於Yoko。

自從至愛的丈夫與最佳工作夥伴離世後,Yoko長達20多年過著幾乎隱居的生活,她不對任何羞辱誤解做解釋。她重新透過音樂和藝術創作,發展她自己的新人生。經過20年漫漫長日,“披頭四”的另一個天王成員保羅。麥卡尼 (Paul McCartney)終于出面澄清,説明樂團早有拆夥的計劃, Yoko完全不是大家口中所說的破壞者。

這麽多年的委屈,終于獲得平反。顯然,媒體與大衆都該還給Yoko Ono 一個公開的道歉。

 

 

註明:

  1. YoKo Ono(小野 洋子)
  2. The Beatles (披頭四樂團)
  3. 約翰。藍儂(John Winston Lennon)
  4. 保羅。麥卡尼 (Sir James Paul McCartney

( image via artnews.)

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